因吃降压药好多年，使身体损坏应该吃那些补医

你好,血压升高血脂升高,说明平时营养过剩,而不是营养不好,身体虚弱与吃的没有关系,而是缺少锻炼,吃得太好、而平时缺少锻炼及肥胖等都是血压升高的因素。

而坚持锻炼及低盐低脂肪饮食会增强体质。建议正常饮食就可以了，每天适当的蛋白质，如少许肉或鸡蛋、适量蔬菜及水果，豆制品主食，坚持锻炼半小时到一小时，通过锻炼及规律降压治疗，身体会逐渐恢复活力。