我经常手淫掉头发，怎么办

指导意见：你好，你的情况考虑是长期手淫引起的肾虚脱发的症状 首先需要戒除手淫，最好去医院中医辨证后治疗。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

不要染发和烫发等。