你好，一般来说，富含蛋白质的鱼、肉、蛋类等动物性食物均属酸性食物，过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性，因此必须增加蔬菜、瓜果、薯类.不喝炒菜汤，炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。
除了饮食上加以控制以外，一定还要注意加强运动。
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