颈椎c5/6突出5,6mm，压迫到左侧神经

建议可以试试牵引,热敷理疗,按摩,加强锻炼,可以试试头后仰,双臂后伸,伸懒腰的动作,经常练习,可以口服全天麻,根痛平,养血清脑颗粒治疗,必要时可以颈椎封闭治疗,可以缓解症状.注意事项

(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严

(2)必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳

(3)防止颈椎的损伤做好劳动,运动前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤

(4)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。