嗓子总是感觉有痰，咳不出来；有时候大笑，剧烈运动之

问题分析：你好，考虑为咽喉炎的病变发生，多因饮水较少，辛辣饮食，微量元素摄入不足等因素，造成了体内津液缺失，虚火上炎，咽喉部粘膜充血水肿，腺体分泌增多，痰液淤积，引发了咽喉部异物感的发生。

意见建议：建议多饮水，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，少吃生冷辛辣的食物，并进行喉镜等检查，明确诊断后，给予金嗓子喉片，清嗓利咽丸，咽炎片，草珊瑚含片，橘红颗粒等药物对症治疗。