问题分析：扭伤后您必须休息，然后用冰或者是冷水敷，再加压包扎、抬高患肢，不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。
意见建议：建议做个X光检查确定，使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时可以辅以拐杖触地行走。
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