常见运动性疾病有哪些？

运动性晕厥运动性头晕运动性哮喘运动性腹痛运动性血尿运动性贫血肌肉酸痛产生的机制较复杂、主要包括以下几个方面：①乳酸堆积②肌肉痉挛③肌纤维或结缔组织损伤④其他因素如组织间渗透压产生变化或急性发炎等、也可造成肌肉酸痛人体运动是需要能量的、如果能量来自细胞内的有氧代谢、就是有氧运动；

但若能量来自无氧酵解、就是无氧运动有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳、可以通过呼吸很容易被排出体外、对人体无害而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物、不能通过呼吸排除、就形成了乳酸堆积肌肉酸痛的自我处理休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象、并可慢慢促进血液循环、能加速代谢产物的排除、并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复、使之恢复正常1．捶打腰背：双手握成空拳、轻捶肩背和腰部也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位拍打时、注意背部宜轻、下肢可偏重2．推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿3．抖动双腿：站或坐位、腿部肌肉放松并抖动、同时可进行踝关节的上下左右环形活动4．分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴、反复8～10次、每次之间停顿5～10秒钟、然后五指分开、由前额发际推擦至百会穴5～6次、反复操作30次、每次间隔5～10秒钟5．按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸、反复20次；

并从左至右环形推揉腹部、反复做20次6．热敷：是最有效的一种方式、对酸痛的局部肌肉进行热敷、可促进血液循环、提高新陈代谢、加速肌肉酸痛的缓解和恢复、尤其是配合轻微的伸展运动或按摩、将更能加速消除延迟性肌肉酸痛、促其恢复正常