饱滞，感觉不消化

你好，根据你提供的症状，考虑是脾胃虚弱，由于饮食不调，伤及脾胃，脾虚不能运化水谷，水湿上聚于舌则舌苔白腻，脾气虚舌体失充，舌质淡白舌边齿痕；

胃虚不能纳谷，消化不良则不想吃东西，食后饱滞。注意饮食规律，不吃辛辣油腻煎炸的食物，不吃生冷，宜吃温热消化的食物，以面食为主，可吃如山药、土豆、稀饭、米粥、薏米之类，可口服香砂养胃丸、人参健脾丸、曲麦枳术丸之类的药物，健脾消食和胃。

适当锻炼身体促进胃肠蠕动。