我今年18，非常想减肥，但是坚持不住运动

健康指导：由于您正处于生长发育的关键时期，不建议您采取节食减肥或者是药物减肥，对于身体健康和自身成长都有不好的刺激作用。

从营养学的角度来讲，还是要进行健康的减肥方法，注意饮食规律和饮食习惯，多吃含膳食纤维多的绿色蔬菜类食物，禁食含油脂类物质多的食物，禁食油炸类的食物，少吃多餐，同时还是要搭配体育锻炼，多做仰卧起坐以及高抬腿等活动，多跑步，既能消耗能量又能强身健体，希望我的回复对您有所帮助！