腰疼，腹部两侧和后腰

问题分析：你好，你的情况考虑为腰肌劳损的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛的表现，频繁活动后加重疼痛，受凉后加重疼痛的表现。

意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动，用热水袋热敷一下疼痛部位，口服英太青活血止痛胶囊伸筋丹活性钙控制一下，祝您早日康复。