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拔河比赛扭到腰了怎么才能恢复的

我以前45腰椎盘突出现在还没好现在就是腰很痛怎么睡都不舒服

提问时间：2020-04-04

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药内服活血化瘀的药物常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸再配合理疗如按摩或牵引等综合治疗平时要注意睡硬板床保持良好的生活习惯避免长久弯腰和过度负重饮食上多吃一些含钙量高的食物

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