便秘的原因

你好、便秘由以下情况所造成：肠道有益菌不足病因者、饮食中缺少粗纤维病因、饮水不、久坐不动、排便习惯杂乱、神经紧张过度、肠道干涩疾病指导建议：建议食用亦舒堂火麻茶/火麻糊、火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精、火麻仁能够润肠通便改善大便干燥情况、番石榴则是避免出现过度腹泻情况、多种中药成分搭配比较适合调理大便干燥情况火麻糊是墨米和火麻仁混合成糊类食品、适合在早上食用、能够帮助润肠通便、改善肚子涨情况平时注重养成良好的生活习惯、作息规律、三餐定时定量、多饮水、注意膳食纤维的补充