你好，这种情况是由于肠易激综合征引发的腹胀和大便次数多的。最好是从饮食注意的，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。
饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
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