血瘀型体质该如何调理

典型的瘀血体质，形体偏瘦者居多“瘀血不去，新血不生，微循环不畅通，直接影响组织营养，就算吃得不少，也到不了该去的地方发挥营养作用。

而且由于下游不畅，时间久了也会使上游食欲受到影响。指导意见活血化瘀，忌食寒凉。多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

少吃油腻寒凉。黄芪补气可做茶饮，每天放上十几片，喝道没有味道、颜色为止。运动多运动，心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。

但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。