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睡不着觉失眠多梦应该怎么办

最近年底工作比较忙，晚上总是失眠睡着了也总是在做梦，白天就没有什么精神，睡不着觉失眠多梦应该怎么办？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持平和的心情，避免压力过大，睡前可以用艾草泡脚有助于睡眠，注意平常饮食上的营养，适当进行身体锻炼，释放工作中的压力，如果一直得不到缓解，去医院做一下检查，必要的时候进行一些药物上辅助治疗。

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