问题分析：夜间吃太多的食物，的确影响到睡眠，应为太多的血液分布于胃肠道用于吸收消化食物，势必对头部供血造成损害。
意见建议：睡前不要进食过多的食物，定时作息，不要看刺激性电影或电视。平素适当运动就好。
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