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葛根粉怎么吃减肥

我自从去年生完孩子以后体重增加了20多斤，现在差不多快150斤了，之前因为要哺乳，总担心会影响宝宝吃奶，也不敢减肥，现在终于给他断奶了，减肥就成为我当前最重要的任务了，听说葛根粉能减肥，也不知道怎么做的。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，可以食用葛根粉粥进行减肥。具体做法是：葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天淘好取出，与葛粉同拌均匀，按常规的方法煮粥，粥成后酌加调味品。
此粥软滑适口，清香沁脾，具有生津止渴，调理肠道的功效，通过排出体内多余水分和油脂，从而达到减肥的作用。

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