问患者提问

注意力不集中，记

注意力不集中，记忆力下降，多梦。容易胡思乱想，想法容易极端。

提问时间：2020-12-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，这个情况首先要改变自己的生活方式，要保持心情舒畅，充足的睡眠，劳逸结合，坚持体育运动等等，对改善这个状态有帮助，如果有条件的话，还可以去医院心理科进行心理疏导，可以对你的心理起到治疗作用，减少一些不好的心理影响

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