如何让宝宝身高和体重增加快一些，因快11个月了身高和。

宝宝主食母乳及其他。母乳喂养在上午6时、晚间10时；其他的在上午6时，可喂养牛奶、豆浆或豆粉，200克/次，以及晚间10时，牛奶200克/次。

饮食搭配荤素搭配。水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次；下午2时，肉类，每隔数日食1次，每次10～30克；以及各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克。

营养元素维生素C和钙。宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶；食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量都较高，还有凶菜，凶菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。