问患者提问

慢跑是有氧运动么

我是一名正在读大学的男生，最近一段时间我喜欢上慢跑，慢跑是否是有氧运动？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑是一种很常见的，也是简单的一种有氧运动，在慢跑的过程当中，体内的四肢，还有各个器官都在进行剧烈的运动，剧烈运动是可以燃烧人体的脂肪的，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。

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