您好,根据您说的情况,这是半月板慢性损伤。半月板损伤就好比你的头发因为某种外力被扯断了;而半月板变性就好比如你的头发变白了。
根据您的情况,建议给予营养软骨面药物应用,可以关节内注射玻璃酸钠,膝部热敷,休息,注意保暖,观察一下看看,定期复查。
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