你好，如果酸痛感比较明显的话很大一部分是因为劳累或者肾虚导致的一种酸痛，注意休息，可以适当用一点滋肾壮腰的药物。
指导意见如果只是轻微的话不用太担心，休息一段，可以服用一些六味地黄丸类的药物进行诊疗，适当的按摩腰部也是很有帮助的，祝健康。
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