比较轻度的，可以从饮食方面调整，比如说要补充充足的钙剂以及优质蛋白质，同时要注意骨质的强壮也和运动相关，要经常的进行相关的运动，比如说一些慢跑的活动，运动会使骨质密度增加。
宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。
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