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患者提问

焦虑症又犯了,怎么调节自己?

焦虑症又犯了,怎么调节自己?总是心慌慌的,感觉有什么事没做好,其实什么事都没有,比如该记单词了,总是静不下心,记着记着就想其他事,有什么事没做好,生活上没什么可担心的,有穿,有吃,大学生活无忧无虑,但是我总是不舒服,就像焦虑症那样,心里很焦虑,但是也不知道焦虑什么。
提问时间:2020-01-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用。

    同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

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