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问患者提问

睡觉的作用有什么

保持良好的睡眠习惯有什么好处？总是听周围的朋友说要好好休息，保持良好的睡眠习惯，想问下这个习惯有什么好处吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

消除疲劳，恢复体力；有利于皮肤美容；促进生长发育；保护大脑，恢复精力；保护人的心理健康；延缓衰老，促进长寿；增强免疫力，康复机体。
总之，保持良好的睡眠习惯对身体有很多好处。

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