崴脚三个月了，仍达不到正常脚踝的活动幅度

你好，光片仅能反映骨骼问题，大概医生所说的没问题是指骨骼吧，但不代表韧带或肌肉没有损伤。看你的描述像是韧带拉伤，韧带松了，容易连续崴脚。

恢复韧带最简单的方法是静养，避免剧烈活动。伤筋动骨100天，伤筋虽然不如动骨那么严重，但伤筋比动骨的恢复还要缓慢，在没有完全好之前，是特别容易再次受伤的。

脚踝肿是因为受伤部位有组织液渗出，且回血不畅，形成水肿，一般按摩或举高小腿能帮助消肿。要快点恢复，一要静养，避免剧烈运动。

二要保证营养摄入。三可以每天使用药油按摩，加快局部血液循环，让患处有更多营养供应。