有哪些食物是比较清淡并且容易消化的

养生的时候吃一些清淡又比较容易消化的食物是最好的，既要注重饮食的清洁还要注意食品的保质日期，尤其是在夏天更要吃一些清淡的食物例如绿豆薏仁等，平时的时候也可以选择吃一些少油的炒菜或者是炖菜，不要吃或者是少吃鸡肉鱼肉等高脂肪食物，在早上的时候可以选择吃一些豆浆或者是米汤来作为早餐。

不仅如此还要少吃一些垃圾食品，这对人体的伤害也是很大的。