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睡觉前喝牛奶对胃好吗

我睡眠不太好，想睡觉前半小时喝一杯牛奶，但同时又患有慢性胃炎，脾胃一直不太好，所以担心晚上喝牛奶对胃有危害。

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你需要在睡前两小时之外的时间喝牛奶，睡前两小时内喝的话会加重你的肾脏的负担，还有就是白天适当的增强体育锻炼，也是有利于改善晚上的睡眠的，牛奶能够起到安眠的作用的说法本身没有足够的医学依据。

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