问患者提问

节食减肥后多久才能恢复新陈代谢率

身高174，节食减肥了四个月早餐晚餐正常吃，中午不吃，从62kg减到48kg，三个月没来月经，开始掉头发，如何恢复饮食才能既不反弹有恢复新陈代谢率?大概多久能够恢复新陈代谢率?

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，你现在这个月经不规律是因为节食引起的，要合理安排饮食，每餐吃六分到七分饱就可以了。

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