请问五十多岁人正常睡眠要多长时

健康指导：每天睡眠时间一般五六十岁的人者平均每天睡8小时，睡眠以醒后疲劳感消失，全身舒适，精力充沛，头脑清醒为宜。

另外午睡时间不宜过长，0.5-1个小时就好，以免影响夜间睡眠。睡眠环境安静，室温适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。

疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。