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问患者提问

社交恐慌能吃红薯吗?

我除了面对特别熟的人，在面对其他人的时候，我都会有不同程度的心理紧张和自卑，这种情况可以吃红薯吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以吃红薯的。多喝水、吃鱼或坚果、土豆、全麦面包，戒掉咖啡：可乐、咖啡、酒、茶等，尝试一下喝果汁或者是喝水，对于病情都有一定的缓解作用；
香蕉中有一种叫生物碱的东西，对提高精神和信心有所帮助，香蕉里的维生素B6也是可能刺激血清素，缓解情绪，让人高兴和愉快。

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