你好!根据你说的情况考虑你是有一些强迫思维,不要过于担心,每当有这个想法的时候,暗示自己,这是没有意义的。可以每天早上出门前对着镜子对自己说,我可以的,今天会比昨天好一些。
让自己的生活忙碌起来,可以自我调整心态,每当自己少想点这件事时就给自己一些奖励。逐步走出来,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号