你好，我和老婆分居两地很久了。

问题分析：根据你现在的年纪，由于和你老婆好久没有过性生活、看到漂亮异性有性冲动是正常的生理反应。但是如果频繁手淫容易导致乏力、精神萎靡、注意力下降、腰酸、甚至性功能水平下降。

意见建议：一般夫妻吵架，床头吵床尾和。除非有原则性问题，如果没有建议主要和你老婆沟通。另外改掉手淫的习惯。