有便秘，工作是一天十二个小时都是坐着的

你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡、不运动，久坐等有关系。建议多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。平时避免久坐，适当运动都有帮助的。以上是对“有便秘，工作是一天十二个小时都是坐着的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！