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我，12岁，145高，120斤，怎么减肥

我，12岁，145高，120斤，怎么减肥想得到怎样

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：以你的身高，你目前肯定是超重了，减肥的话必须首先控制饮食，减少摄入量，增加消耗量，多运动意见建议：科学的减肥方式一定是运动加节食，你要减少日常摄入量，少吃多餐，晚上不要吃东西，平时多运动，减少脂肪

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