长时间的夜班，确实会给身体的生物钟造成一定程度的混乱。既然已经对于身体产生了这么明显的影响，还是考虑换一份工作，毕竟工作是为了更好的生活，没有好的身体，更好的生活也谈不上。
同时也要加强自我的心理调适，比如多和朋友在一起，减少独处的时间。多做运动。
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