你好，根据你的描述，根据你的身高计算体重标准体重大约是在75公斤左右。对于手淫并不会引起小腿变细。频繁的手淫有可能会引起泌尿系统过程，生殖系统的炎症。
对于您这种情况建议平时增加营养，合理饮食，坚持锻炼身体，多做运动。
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