头出汗有烘热感头发都湿了，还嗡

您好！根据您所说的情况，头出汗有烘热感头发都湿了，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行。落忱，是您未注意睡眠姿态。

心比较，要避免压力，注意睡眠。建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！