多吃些活血化瘀的食物。饮食宜清淡，多吃鞋含维生素C和钙质的水果蔬菜。可以喝些骨头汤，这对骨头的恢复是很有帮助的。
当然要注意均衡营养，不要一味的大补。平时也可以适当运动下，但最好避免受伤部位的运动。
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