病情分析:你好,根据病情描述,初步考虑腰肌劳损。指导意见:治疗药物选择消炎止痛药物组合,如维朴芬乙哌立松,中医治疗选择推拿、针灸、中频脉冲电、磁振热、红外线照射、刮痧拔罐等方法。
平时避免弯腰搬抬重物,避免久坐久站,尤其晚上和睡觉前久坐。睡硬板床。腰部防寒保暖。可以做燕飞等增强腰部力量的锻炼。
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