抑郁症多是因为精神压力过大，抑制过紧，休息不足诱发的。导致头晕有可能是因为睡眠不足或是没有休息过来，引起大脑负荷运转。
可以试试多休息，在睡觉前配合饮用热牛奶来改善睡眠质量。建议平时注意心情的开朗，注意适当运动。
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