问患者提问

腰椎间盘突出，左脚脚踝疼痛，脚软

原先跑步后腿疼，软。医生诊断为椎间盘突出，后疼痛时断时续甚至无感觉，最近忽然脚踝时不时痛感强烈

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

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