考试前一天晚上怎样克服紧张情绪,怎样克服胡思乱想

你好，试前的适度紧张是不是一种正常的心理现象，因为紧张可以使精力集中，提高反应速度，在有限的考试时间内充分发挥自己的水平。

考试前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的时间，如起床、吃饭、走路、上厕所等，把时间安排得充裕点，不要因为赶时间而造成不必要的紧张感。