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我平时吃的不多，也不少运动为什么一直很胖啊

我平时吃的不多，也不少运动为什么一直很胖啊曾经治疗

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：最好合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.意见建议：4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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