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减肥五六年了，反反复复反弹怎么办

我大概减肥史有五六年了，每次好不容易花上一两个月减十斤左右，一不注意，十天左右就完全反弹回来了，如此反复，好累啊，总是为身材苦恼，我该怎么办呢？我身高164，体重65kg。肥胖

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不建议药物减肥，很多减肥药物都有肝损伤的作用，可能没减肥成功，反而给弄成药物性肝损伤了。最好的方法是节制饮食配合运动，并且要长期坚持，推荐瑜伽和慢跑，平时一定要少吃多餐，不能久坐少动。

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