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晚上失眠多梦吃什么药好

我最近晚上翻来覆去睡不着，就算是睡着了也会是噩梦缠身，晚上失眠多梦，吃什么药好？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑是最近过于劳累，或者是压力比较大而引起的睡眠障碍，导致失眠多梦的情况，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，不要焦躁，饮食注意清淡，晚餐不要吃的太饱。

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