胃胀，一天不吃饭也胀

你好，很高兴为你解答。根据您的描述考虑您是胃动力不足导致的消化不良。胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。

胃动力不足，也是“消化不良。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。

当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。指导意见1．生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2．戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。3．到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

4．养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。5．选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

1．少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2．少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3．少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。4．规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5．定时定量要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。6．温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7．细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。8．饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9．注意防寒胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。希望能够帮助您，如果您还有什么想了解的请点击咨询我，祝您健康！如果您对我的回复满意请对我评价，谢谢！