腰间盘突出的锻炼方法是什么？怎么治疗

你好，腰椎间盘突出治疗方法多种多样的，

1，保守疗法有多种多样的，如牵引、按摩、推拿、针炙、膏药、中药、胶原敏溶解术等，到当地医院选择能适应你的治疗方法。不过保守疗法也是不可能完全痊愈的，只能减轻症状。严重时可以施行手术疗法。

2，平时注意的是：要睡硬板床，坐硬板橙，不帮重货，不弯腰，饮食多吃清淡含维生素较高的食物，补充钙质，加强营养，防感冒。