首页 > 权威问答 > 含碘食物有哪些呢

问患者提问

含碘食物有哪些呢

我是一名女性，今年50岁了，前段时间感觉自己的身体有点不太好，就赶紧去医院检查了一下，说是缺碘，我想平时在做饭的时候做一些带碘的食物，来调理一下身体，我想咨询一下含碘食物有哪些呢？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。
平时应注意多吃这类食品，它们是天然的好的补碘产品。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号