问患者提问

打完球后膝盖后面的筋疼

最近两三天才开始疼，也就是打打篮球，现在天冷了打的也不多，这是怎么回事呢？要怎么调养？最近还能打球吗?

提问时间：2021-10-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

经常打的就不会出现这种情况了。你可以选择有规律的出去打，比如每周三次或者两次，每次2小时，天气冷要注意不要运动太过剧烈，动作幅度不要太大避免受伤，肌腱发炎可以先用冰块冷敷，等24小时后再用云南白药气雾剂或者口服云南白药胶囊，外涂治伤软膏也可。

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